rețete culinare
Banalul dovlecel sau zucchini e un ingredient foarte versatil. Deși de multe ori nu îl preparăm decât pane, o variantă vegetariană pentru o masă delicioasă e aceasta, în care aceste crochete delicioase, în culori vibrante, simplu de preparat, devin vedeta farfuriei.
Am folosit făină de ovăz, pentru a le face și mai sănătoase. Dar dacă nu aveți așa ceva, râșniți fulgi de ovăz sau folosiți făină simplă. Le-am aromatizat cu mentă, pătrunjel verde și mărar. Cu cât mai multă verdeață, cu atât mai bine, vorba aceea, la clorofilă înainte!
Nu am folosit mult ulei pentru a le prăji, fiind astfel o masă sănătoasă.
Aveți nevoie de zucchini, ouă, fulgi de ovăz pe care îi transformăm în făină, mentă, pătrunjel verde, mărar, iaurt grecesc, lămâie, sare și piper.
2 zucchini
2 ouă bătute
250 g fulgi de ovăz
1 legătură pătrunjel verde
1-2 crenguțe de mentă
½ legătură de mărar
1 lingură iaurt grecesc
Sare
Piper
Ulei pentru prăjit
Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.
Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.
Pentru a vă oferi cea mai bună experiență, folosim cookie-uri și tehnologii similare pentru a stoca și/sau accesa informații de pe dispozitivul dumneavoastră. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau identificatori unici pe acest website. Refuzarea sau retragerea consimțământului poate afecta anumite funcționalități ale site-ului.