rețete culinare

Fenicul copt cu usturoi și roșii cherry

Feniculul e doar de câțiva ani o prezență constantă în supermarketurile noastre. Bulbul acela alb cu frunzulițe ce seamănă cu mărarul stă de multe ori pe rafturile de legume nestingherit. Nici eu nu îl gătesc des. Doar când mi se pune pata. Că în afară de mine, nimeni nu e așa setat pe a încerca ceva nou în familia mea. Copiii s-au uitat la el ca la extratereștri. Ce știu ei ce e bun?!

E minunat servit cu pește, în rețete cu paste sau, așa cum l-am preparat eu, alături de hummus, într-o farfurie lejeră, sănătoasă.

Am încins cuptorul, am luat niște roșii cherry, niște usturoi, ulei de măsline, un fenicul și le-am pus la copt vreo 20 de minute.

Am scos o porție de hummus de la frigider și m-am alintat cu această combinație delicată, ușoară, delicioasă.

Ingrediente

1 bulb de fenicul

20 ml ulei de măsline

4 căței de usturoi

6-8 roșii cherry

Sare, piper

400 g hummus

Preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
  2. Îndepărtați frunzulițele verzi de pe bulb și păstrați-le pentru servit.
  3. Feliați feniculul.
  4. Ungeți-l cu ulei de măsline, asezonați-l cu sare și piper.
  5. Curățați usturoiul, feliați-l. Înțepați roșiile cherry în câteva locuri.
  6. Coaceți feliile de fenicul, usturoiul și roșiile pe o tavă tapetată cu foaie de copt timp de 20 de minute.
  7. Serviți-l cu hummus, frunzulițe de fenicul și lipie sau pâine prăjită.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.

Lucrez cu oameni și branduri care își doresc claritate, coerență și creștere cu sens.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.