rețete culinare

Fetta coaptă cu legume

Dacă nu știți ce să preparați cu ultimele roșii, gogoșari sau ardei din grădină, această rețetă e o soluție pentru un fel de mâncare ușor, foarte gustos, care poate fi pus pe masă în nici 40 de minute.

Totul se pregătește la cuptor, așa că vă rămâne timp suficient să savurați o cafea delicioasă în timp ce mâncarea se pregătește, practic, singură.

Am folosit roșii, ardei, gogoșari, năut, usturoi, ceapă, ulei de măsline și busuioc. Dacă nu folosiți năut, aceste legume împreună cu brânza fetta sau telemea coaptă pot fi transformate într-un sos delicios pentru paste, pe care îl puteți chiar și congela.

E o opțiune nemaipomenită mai ales atunci când aveți legume pârguite în cantități mari, ce riscă să se strice neconsumate în timp scurt. Le coaceți precum în această rețetă, le dați la blender și ați obținut sos pentru paste porționabil la congelator pentru vremea rece.

Cantitățile și proporțiile de legume le puteți modifica după bunul vostru plac.

 

Ingrediente

6 roșii

1 ardei gras

1 ardei kapia

1 ceapă

6 căței de usturoi

1 conservă de năut

50 ml ulei de măsline

2-3 fire de busuioc

1 brânză fetta sau telemea cremoasă

Sare, piper

1 ciabatta

 

Preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 200 grade.
  2. Spălați legumele, decoțiți ceapa, usturoiul, scoateți semințele ardeilor.
  3. Tăiați legumele în bucăți mari. Asezonați-le cu sare, piper, busuioc, ulei de măsline.
  4. Puneți legumele împreună cu năutul și brânza fetta într-un vas termorezistent.
  5. Feliați ciabatta, ungeți-o cu puțin ulei de măsline și așezați feliile într-un vas termorezistent.
  6. Dați legumele și ciabatta la cuptor până se rumenesc.
  7. Coaceți legumele timp de 35-40 de minute.
  8. Zdrobiți brânza fetta și amestecați-o cu legumele. Serviți totul cu ciabatta prăjită.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.

Lucrez cu oameni și branduri care își doresc claritate, coerență și creștere cu sens.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.