rețete culinare

Hummus

Prefer hummus-ul cu doi “m”, de data aceasta.  Nu vom intona “Gaudeamus”. Țărâna nu ne va avea azi pe toți, însă hummus-ul da, căci are, asemeni fasolii bătute, un șarm teluric. Te duce cu gândul la mesele modeste și la felul acela simplu și onest de a fi al oamenilor de la țară, mereu cu picioarele pe pământ. Nu e nimic sofisticat, cosmopolit sau complicat. E cremos și te unge la suflet. Mie îmi place cu măsline și capere, bastonașe de morcovi și pita. Pentru cine nu dorește să îl prepare “from scratch”, puteți folosi conservă de năut. Pentru cei mai determinați, va trebui să lăsați năutul la înmuiat peste noapte și , dacă vreți să fie super cremos, să îndepărtați hoaspele, spălând boabele fierte în mai multe ape.

 

Ingrediente

Pentru 400 g de năut fiert e nevoie de circa 200 g boabe uscate.
Zeama unei jumătăți de lămâie
1 lingură tahini
1 linguriță chimion măcinat (opțional)
50 ml ulei de măsline
1 cățel de usturoi
Sare, piper, chilli

Preparare

  1. Dacă folosiți năut uscat, rehidratați-l peste noapte.
  2. Fierbeți năutul împreună cu o lingură de bicarbonat, în apă cu sare.
  3. strecurați năutul fiert, îndepărtați hoaspele.
  4. pasați boabele cu un blender,
  5. Adăugați tahini, chimion, ulei de măsline, usturoi, 2-3 linguri de apă rece ca gheața.
  6. Asezonați cu sare, piper și chilli.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.

Lucrez cu oameni și branduri care își doresc claritate, coerență și creștere cu sens.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.