rețete culinare

Lucicoș (supă de varză)

 

Cine e din Ardeal, știe, de bună seamă, că lucicoșul e o supă minunată, de vară, preparată cu varză dulce, morcovi, pătrunjel, ceapă, usturoi, mult mărar, dreasă cu rântaș. E, evident, o rețetă cu influențe austro-ungare, care, în timp, a devenit o comoară zonală.

Cum rântașul nu e printre lucrurile mele preferate, îl folosesc foarte rar. Însă nicio supă de fasole verde, de varză sau de cartofi nu e la fel fără smântână grasă.

Eu am folosit smântână fermentată, tradițională. Și, de fapt, rolul rântașului e acela de a stabiliza smântâna și a preveni brânzirea ei.

Dacă doriți o variantă mai light, folosiți smântână pentru gătit.

Unii oameni adaugă bucăți de șuncă de casă, alții o preferă simplă. Indiferent de preferință, e musai să o savurați cu o bucată de pâine de casă zdravănă.

Sper să nu spuneți că supa e varză și să o preparați cât mai des.

Ingrediente

 

½ varză nouă

1 morcov

1 pătrunjel rădăcină

1 ceapă

1 ardei

1 legătură frunze de pătrunjel

1 legătură mărar

Sare, piper

2 linguri ulei

1 lingură făină

400 ml smântână

Preparare

 

  1. Curățați legumele și spălați-le bine.
  2. Tăiați morcovul și pătrunjelul în rondele.
  3. Tăiați varza mărunt.
  4. Puneți o lingură de ulei în oală și căliți puțin morcovul și pătrunjelul.
  5. Adăugați circa 2 litri de apă, varza, ceapa și ardeiul întregi și cozile de pătrunjel.
  6. Asezonați cu sare și piper. Lăsați supa să fiarbă încet.
  7. Preparați rântașul: căliți făina într-o lingură de ulei, adăugați un polonic de zeamă de la supă, luați de pe foc și, treptat, încorporați smântâna.
  8. Turnați acest rântaș treptat în oala de supă luată de pe foc.
  9. Adăugați pătrunjel și mărar tocat.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.

Lucrez cu oameni și branduri care își doresc claritate, coerență și creștere cu sens.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.