rețete culinare

Mâncare de dovlecel cu mărar

Una dintre mâncărurile tradiționale pe care le savurăm cu plăcere în oricare anotimp, este această mâncare rapidă de dovlecel în sos de smântână și mărar. Se pregătește cu puține ingrediente și e minunată servită ca atare, cu pâine, cu cartofi prăjiți sau cu acest cotlet marinat pregătit la cuptor.

Mărarul este  ingredientul esențial care îi dă gustul inconfundabil. Dovlecelul l-am tăiat cubulețe și călit în ulei de măsline, apoi l-am amestecat cu smântână în care am încorporat o lingură de făină, pentru a îngroșa sosul.

Cotletul marinat l-am dat la cuptor împreună cu puțină apă, într-un vas termorezistent cu capac, timp de 40 de minute. La final l-am feliat și servit împreună cu preparatul din dovleac.

E o mâncare atât de simplă și de savuroasă!

Ingrediente

1 dovlecel

50 ml ulei de măsline

1 lingură făină

300 ml smântână

Sare, piper

Câteva fire de mărar.

4 felii de cotlet marinat

 

Preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 180 grade.
  2. Puneți feliile de cotlet împreună cu puțină apă într-un vas termorezistent cu capac. Dați cotletul la cuptor timp de 40 de minute.
  3. Tăiați dovlecelul cubulețe și căliți-l în ulei de măsline.
  4. Amestecați o lingură de făină cu smântâna până se dizolvă uniform.
  5. Încorporați puțină apă în amestecul de dovlecel și adăugați smântâna.
  6. Tocați mărarul și adăugați-l la amestec, asezonați cu sare și piper.
  7. Feliați cotletul și serviți-l alături de mâncarea de dovlecel.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.

Lucrez cu oameni și branduri care își doresc claritate, coerență și creștere cu sens.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.