rețete culinare

Pui cu legume la cuptor

Cuptorul este o unealtă de real ajutor atunci când nu dorim să dereticăm prea mult. Rețeta aceasta de pui rumenit cu legume la cuptor este soluția ideală pentru a prepara atât carne cât și garnitura la friptură în același timp, în cuptor.

Veți avea nevoie de un pui întreg eviscerat, cartofi, morcovi, ceapă, usturoi, sfeclă roșie, aromate cu rozmarin, cimbrișor și lămâie.

Puiul trebuie asezonat bine cu sare, piper și un amestec de condimente pentru carne de pasăre. Folosesc amestecuri gata preparate din magazin, îmi ușurează mult munca.

De asemenea, asezonăm atât carnea cât și legumele cu rozmarin și cimbrișor.

Legumele trebuie decojite, spălate și tăiate bucăți mai mari, egale. Ele se vor pătrunde în timpul în care se va găti și carnea.

Folosim o tavă de friptură cu grilaj, care va ține legumele separat de carne. Grăsimea și sucurile din carnea de pui vor aroma legumele în timpul prăjirii.

Dacă nu aveți o astfel de tavă, e bună și o tavă normală.

Rețeta aceasta e minunată la prânzul de duminică sau la oricare dintre mesele săptămânii.

Să vedem de ce avem nevoie!

Ingrediente

1 pui întreg

2 morcovi

1 sfeclă roșie

2 cepe

4 cartofi mari

2 căciulii de usturoi

2-3 crenguțe rozmarin

2-3 fire cimbrișor

Ulei de măsline

1 lămâie

Sare, piper, condiment pentru pui

Preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 180 grade cu ventilație.
  2. Asezonați carnea cu sare, piper, condiment pentru pui.
  3. Introduceți o lămâie tăiată în două în cavitatea puiului, împreună cu o crenguță de rozmarin și cimbrișor.
  4. Curățați, spălați și tăiați legumele în sferturi longitudinal.
  5. Ungeți tava de friptură cu foarte puțin ulei de măsline, așezați legumele, asezonați-le cu sare, piper, rozmarin și cimbrișor tocat.
  6. Puneți grilajul deasupra legumelor și așezați puiul central.
  7. Turnați 100 ml apă în tavă.
  8. Acoperiți tava cu folie de aluminiu sau hârtie de copt umezită.
  9. Rumeniți puiul 45-50 de minute.
  10. Serviți-l fierbinte.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.

Lucrez cu oameni și branduri care își doresc claritate, coerență și creștere cu sens.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.