rețete culinare

Salată thailandeză

Când nu mai știi ce să gătești și nu dorești să te încingi în bucătărie, poți pregăti această salată cu tăiței de orez în stil thailandez, folosind piept de pui la grătar, arahide, morcov, castravete, busuioc, mentă și un dressing simplu format din ulei de susan, zeamă de lime, puținghimbir și usturoi ras,  zahăr și sos de soia.

Tăițeii de orez trebuie fierți câteva minute, strecurați și clătiți cu apă rece, pentru a le opri gătirea. Legumele trebuie tăiate bucățele de dimensiuni potrivite, “bite size”, adică suficient de mici pentru a pute fi îmbucate ușor. Menta și busuiocul contribuie la prospețime și adaugă un parfum nemaipomenit întregii salate.

Arahidele tocate mărunt sunt un bonus de textură crunchy, de gust sărat și de complexitate.

Această salată este un prânz sau o cină excelentă estivală, poate fi consumată la serviciu sau pusă în pachețelul de școală al copiilor. Cred că va deveni o preferată și pentru voi în curând.

Să vedem de ce avem nevoie!

Ingrediente

1 piept de pui pregătit la grătar

1 pachet tăiței de orez

1 morcov

1/2 castravete Fabio

2 pumni de arahide prăjite și sărate

1 legătură busuioc proaspăt

2-3 crenguțe de mentă

2 linguri ulei de susan

1 lime

2 linguri sos de soia

1 cățel de usturoi

2 cm de ghimbir ras

1 linguriță zahăr

 

 

Preparare

  1. Tăiați pieptul de pui fâșii.
  2. Puneți tăițeii la fiert. Strecurați-i și limpeziți-i cu apă rece.
  3. Curățați morcovul și tăiați-l fâșii. Tăiați castravetele jumătăți de rondele.
  4. Tocați arahidele.
  5. Amestecați uleiul de susan cu zahărul, sosul de soia, ghimbirul, usturoiul și zeama de lime.
  6. Tocați frunzele de mentă și busuioc.
  7. Amestecați ingredientele și serviți salata rece.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.

Lucrez cu oameni și branduri care își doresc claritate, coerență și creștere cu sens.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.