rețete culinare

Spirale cu sos de ardei copt și pui

Sosul acesta de ardei copți, ceapă și usturoi seamănă la gust foarte mult cu o pastă orientală numită Harissa. E aromat, intens, dulceag, sărac în grăsimi, încărcat cu vitamine.

Ai nevoie de ardei kapia, câțiva căței de usturoi, o ceapă, ulei de măsline, cimbrișor, busuioc, sare și piper. Legumele le caramelizăm încet, la cuptor, pentru a intensifica aromele. Sosul va fi o pastă foarte densă, dulceagă, pe care o vom dilua cu apă în care au fiert pastele. Am ales spirale de la Paste Hutton, care se îmbracă foarte frumos în sos.

Pieptul de pui condimentat îl pregătim în crustă de pesmet și ierburi aromatice și îl feliem. Servim pastele împreună cu carnea de pui.

Să vedem ce avem de făcut!

Ingrediente

Pentru sos:

4 ardei kapia

1 ceapă albă mare

5 căței de usturoi

2 linguri ulei de măsline

Cimbrișor

Busuioc

2-3 linguri ulei de măsline

1 pachet spirale Hutton

Pentru pui:

2 piepți de pui feliați longitudinal

Sare, piper, amestec de condimente pentru pui

Cimbrișor

2 ouă

2 linguri făină amestecate cu 2 linguri pesmet

1/2 legătură pătrunjel verde

ulei pentru prăjit

Preparare

  1. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
  2. Curățați ardeii de cotor și semințe. Curățați ceapa și usturoiul de coji.
  3. Tăiați legumele în bucăți mai mari și așezați-le într-un vas termorezistent uns cu ulei de măsline. Asezonați cu sare , piper, cimbrișor și busuioc.
  4. Coaceți legumele timp de 30 de minute.
  5. Condimentați pieptul de pui cu sare, piper, condiment pentru pui.
  6. Bateți ouăle într-un recipient.
  7. Amestecați pătrunjelul tocat cu cimbrișorul, făina și pesmetul.
  8. Tăvăliți puiul în ou și amestecul cu pesmet.
  9. Prăjiți-l în tigaie. Feliați-l.
  10. Puneți pastele la fiert în apă cu sare.
  11. Pasați legumele coapte cu ajutorul unui blender de mână, adăugați 2 polonice se apă în care au fiert pastele.
  12. Amestecați spiralele Hutton cu sosul și serviți-le cu fâșiile de piept de pui.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.

Lucrez cu oameni și branduri care își doresc claritate, coerență și creștere cu sens.

Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.