rețete culinare
Varza coaptă, cu un strat de marinadă dulce- picantă e o revelație pentru mine. Nu aș fi crezut că poate fi atât de delicioasă. E o masă dietetică, vegetariană simplă dar minunată.
Am găsit varză proaspătă creață la piață și m-am gândit să încerc să reproduc trendul acesta viral pe social- media. Evident, se poate folosi și varză albă normală.
Am pregătit o marinadă pe bază de pastă de roșii, ulei de alune, sos asiatic dulce-picant și sos de soia.
Varza tăiată segmente sau rondele mai groase trebuie unsă cu această marinadă și coaptă până devine ușor arsă pe margini . Varza devine dulce, cu o textură foarte plăcută.
Hummusul cu care am servit-o e preparat din fasole albă din conservă, tahina, ulei de măsline, usturoi copt, zeamă de lămâie și pătrunjel.
Pentru varza coaptă:
1 varză creață mică
1 lingură pastă de roșii
1 lingură de ulei de alune
1 lingură de sos de soia
1 lingură sos asiatic dulce- picant
1 usturoi întreg
1 zucchini
Sare, piper
50 ml ulei de măsline
Pentru hummus:
1 conservă fasole albă
1 lingură tahina
1 usturoi copt
50 ml ulei de măsline
Zeama de la ½ lămâie
Sare, piper
Câteva fire de pătrunjel verde
Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.
Sunt Bianca Cigan, coach acreditat și creator de conținut. Lucrez cu oameni și organizații care își doresc să evolueze conștient, să comunice autentic și să își construiască propriul drum.
Pentru a vă oferi cea mai bună experiență, folosim cookie-uri și tehnologii similare pentru a stoca și/sau accesa informații de pe dispozitivul dumneavoastră. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau identificatori unici pe acest website. Refuzarea sau retragerea consimțământului poate afecta anumite funcționalități ale site-ului.